daysofsun

+ Makaroni 50 g.  175 kcal/ 750 kj

+ h melk  30g.     83,1 kj /19,8kcal

+ Jarlsberg ost 30g.  437,4 kj/ 105,3 kcal

+ Pepsi 6 dl

+ salt

+ kaj p 

- Chilli

- Sitronvann med isbiter

- Jobbe. Gå rundt på jobb osv

Ikke spise mer idag, med mindre det blir middag etter jobb?